Yoga | Prana Balans Studio

Yogasessies & privéles

Bij Prana Balans Studio brengen we de tijdloze traditie van yoga tot leven, rechtstreeks uit het Himalayagebergte in India, de bakermat van yoga. Wat begon als een eeuwenoude praktijk van meditatie in stilte, uitgevoerd in grotten en afgelegen gebieden, is geëvolueerd tot een rijke en dynamische discipline. In India is yoga diep verweven met het dagelijks leven – het is geen oefening, maar een levenswijze. Wij willen jou inspireren om deze krachtige traditie te integreren in je eigen leven.

Met onze begeleiding ontdek je hoe je meer energie kunt ervaren, innerlijke rust kunt vinden en met een diepere balans in het leven kunt staan.

Yogasessies

Privéles yoga & meditatie

De yogasessies en privéles bestaan uit minimum drie aspecten van onderstaande lijst:

Kriya
Pranayama
Meditatie
Asana
Hatha
Vinyasa
Laya + Chi bewegingen
Mantra
Shiva en Shakti

Kriya

Kriya betekent in Sanskriet "actie", die ons leidt naar evolutie, uitbreiding en bevrijding. Het is een specifieke techniek om bepaalde reacties in het lichaam op te wekken. Kriya brengt ons in een diepere staat van Shunya (stilte).

Het helpt ons voor te bereiden op mogelijke Kundalini ervaringen. Kundalini richt zich op het ontwaken van energie die wordt gezien als een diep slapende kracht aan de basis van de wervelkolom.

Pranayama

Prana betekent levensenergie

Yama betekent beheersing

= de beheersing van energie

Prana, betekent ook Shakti, de vrouwelijke energie, de maan. Met pranayama gaan we bepaalde ademhalingstechnieken beoefenen om de energie in het lichaam te laten bewegen. Er kan een gedachteloze staat mee bereikt worden en je kan het ook 'ademwerk' noemen.

Ontdek jezelf en ervaar voordelen op fysiek, mentaal en spiritueel vlak.

Meditatie

Tijdens de meditatie gaan we mantras herhalen die ervoor zorgen dat we die gedachteloze staat kunnen bereiken. De activiteit van de hersenen gaan minimaliseren om daarna helderder te kunnen nadenken.

Ervaar de kalmte en focus die je krijgt nadien om jouw dag te beginnen.

"The greater access you have to the field of Silence, the greater access you have to Nature's intelligence."

- Anand Mehrotra

Asana

Hatha asana wordt beoefend om de 72 000 nadi's in ons lichaam te openen. Nadi's worden gezien als de kanalen van levensenergie. Door middel van asana creëren we kracht, flexibiliteit en balans in het lichaam.

Vinyasa flows focussen op het verbinden van beweging en de ademhaling.

Laya + Chi

Laya betekent letterlijk "viering van het hart".

Laya bewegingen staan bekend voor hun zachtheid en traagheid. Ze activeren de flow in het lichaam en zorgen voor een diepe ervaring.

Laya ontwikkelt bewustzijn van het hartcentrum en geneest het emotioneel lichaam.

Chi brengt ons bewustzijn naar het energetisch lichaam en leert ons om energie te beheersen.

De bewegingen zijn traag en brengen focus. Ze zorgen voor kalmte en gronden de energie.

Mantra

Mantra betekent werken met de energie van het elektromagnetische veld van het hart en het bevrijden van denken.

Een mantra is een woord of zin dat steeds wordt herhaald tijdens meditatie, Japa, kriya of in pranayama technieken. Het creëert een diepe en hypnotische ervaring.

De mantras die we gebruiken in de Sattva meditatie komen van de Upanishads en de Tantrische traditie. De taal is Sanskriet.

"The fundamental quality that a yogi has realized is vibration. Wherever there is vibration, there is sound, audible or not."

- Anand Mehrotra

Shiva en Shakti

Shiva staat voor:

- mannelijke en sterke energie

- de zon

- yang

- de rechterkant van ons lichaam

Shakti staat voor:

- vrouwelijke en rustige energie

- de maan

- yin

- de linkerkant van ons lichaam

Samen zorgen ze voor een boost aan energie doorheen ons lichaam en zenuwstelsel. Shiva en Shakti worden beide verwerkt in de yogalessen.

Privéles yoga & meditatie

Een moment volledig afgestemd op jouw noden, in alle rust en met volledige persoonlijke begeleiding.

Deze sessies kunnen bestaan uit yoga, ademhaling, meditatie, coaching of een combinatie daarvan, afhankelijk van waar jij op dat moment nood aan hebt. Er is ruimte voor verstilling én beweging, voor fysieke verdieping én innerlijke heling. Alles mag er zijn.

Gratis intakegesprek

Voor we starten, plannen we een vrijblijvend kennismakingsgesprek van ±30 minuten via Teams. Zo kunnen we samen afstemmen op wat jij nodig hebt en hoe ik jou daarbij kan begeleiden. Dit gesprek is gratis en inbegrepen in de prijs.

Losse sessie:

€85 voor 1 persoon

3-beurtenkaart:

€225 voor 1 persoon

(bespaar €30 t.o.v. losse sessies)

5-beurtenkaart:

€350 voor 1 persoon

(bespaar €75 t.o.v. losse sessies)

Meerprijs voor meerdere deelnemers:

€10 per extra persoon per sessie

Elke begeleiding is uniek. Sommige sessies focussen op fysieke yoga, andere op ademhaling, meditatie, stilte of een verdiepend gesprek. Alles wordt afgestemd op jouw proces, noden en energie van het moment. Omdat elke persoon en elk proces anders is, werk ik met een flexibele benadering. De prijs weerspiegelt de tijd, energie en waarde van de begeleiding die ik geef, steeds in open vertrouwen en wederzijds respect.

Vraag jouw moment aan